בריאות

התנהלות לא נכונה במהלך החיים מאיצה את תהליכי ההזדקנות. לדוגמה: מצבי לחץ, תזונה הלוקה בחסר (לרבות וויטמינים שונים), אי ביצוע

בעבודה שהתפרסמה בביטאון ההסתדרות הרפואית IMAJ (The Israel Medical Association Journal:) פורסמו ממצאים על אורח חייהם של ישראלים יהודים מעל

בגוף האדם הורמונים רבים האחראים על תפקידים שונים בגוף האדם. חלק מהם, במקרים של מחסור או עודף, קשורים להארעות של

חשוב להבהיר שאימוני כוח, על מנת שיהיו אפקטיביים דיים יש לבצע במינונים, עצימות והיקפים מתאימים. כשעסקינן בעצימות הדבר מהותי במיוחד

במחקר שנערך באוניברסיטת Laval בקוויבק בקנדה נבדקו 3 קבוצות: בעלי משקל תקין, שמנים ושמנים מאוד. השמנים נבדקו לפני ואחרי הדיאטה.

אנדורפינים הינם חומרים כימיים המופרשים במוח, בין השאר, בעת ביצוע פעילות גופנית בהיקף ואיכות מתאימים. אימון מתיחות, הליכה או שחייה

ביצוע אימונים אירוביים ללא תוכנית מובנית – שמירה על אימונים אירוביים ללא שינוי או התקדמות הדרגתית תוביל את המתאמן למצב

במידה ולא מבצעים אימונים אנאירוביים במעגלי החיים יש צפות להידרדרות עקיבה של היכולת הגופנית. הגוף עובר תהליך שלילי כתוצאה מאי

מחקר אחד בדק את ההשפעה של השמנת יתר וזמן העמידה על שינויי יציבה במהלך עמידה שקטה ארוכה (Singh et al.,

הנבדקים שנבחרו סבלו לפחות 3 חודשים מאינסומניה. זמן השינה הממוצע שלהם בלילה היה קטן מ- 6.5 שעות ואיכות השינה ירודה.