הבלוג שלנו חיפוש חיפוש מפתחי גוף לעומת ספורטאי קרוספיט למי מהם מסת שריר גדולה יותר ולמה? קראו עוד » קורטיזול קראו עוד » בהשוואה בין אימוני ריצה 10-15 שעות בשבוע לעומת אימוני טריאתלון אותו נפח שעות היכן אחוז פציעות רב יותר קראו עוד » אימונים ותחרויות בשעות שונות ביממה בוקר, צהריים ערב או לילה והסיכון לפציעות קראו עוד » ירידה בכושר הגופני בעיקר לאחר גיל 40 וירידה בתפקוד החושי קראו עוד » פיתוח גוף תחרותי – הסיבות שיש צורך להתאמן מספר שנים על מנת להגיע לרמה הגבוהה קראו עוד » סקווט: טווח תנועה חלקי עם משקל גבוה או טווח תנועה מלא עם משקל נמוך? מה עדיף לשרירים שלך? קראו עוד » השפעת האחיזה ועובי המוט בתרגיל המתח על היכולת לבצע את התרגיל קראו עוד » איך המוזיקה שלך משפיעה על האימון? המדריך המלא למוזיקה בהתאמה אישית קראו עוד » שיפור הליבידו (חשק) מיני אצל נשים – שימוש בצמח החילבה נמצא יעיל. קראו עוד » פעילות גופנית עם כליה אחת- מותר? מומלץ? קראו עוד » ישיבה ממושכת והשפעה על הגדלת הישבן והמבנה שלו קראו עוד » האם כל מתאמן או ספורטאי חשוב שיחזק את שרירי מייצבי הכתף קראו עוד » יוגה פילאטיס וחיטוב קראו עוד » חטיפי חלבון, מעדנים ויוגורטים מועשרים חלבון – ממתקים בתחפושת קראו עוד » פוטנציאל השיפור ביכולת הגופנית אצל נשים שעוברות הריון ו/או מחזור חודשי לעומת גברים קראו עוד » היפרטרופיה זמנית באימון כוח קראו עוד » השלכות יישומיות באימוני התנגדות באמצעות גומיות בהשוואה למשקולות חופשיות קראו עוד » אכילה נכונה – לא רק ענין של כמות קראו עוד » ההבדל באופן והפשטות להשגת אפקט האימון האירובי לעומת אימון האנאירובי (אימון משקולות, משקל גוף, שיעורי סטודיו ספציפיים וכדומה) קראו עוד » החשיבות של ההורים כמתווכי מסרים לילדים קראו עוד » שחייה בים לעומת שחייה בבריכה והוצאה קלורית קראו עוד » דיאטות – 'הניתוח הצליח והחולה מת' קראו עוד » חיזוק שרירי הבטן באופן פונקציונלי קראו עוד » ריצה על הליכון או ריצה בחוץ: מה עדיף? קראו עוד » השוני בפציעות של מרימי משקולות בהתאם למין המתעמל, שנראו בחדרי מיון בארה"ב קראו עוד » ילדים עם עודף משקל: התמודדות עם איכות חיים ירודה וקשה קראו עוד » החשיבות של ההורים כמתווכי מסרים לילדים קראו עוד » סדנה לשיטות אימון והתאמת תזונה למתחילים ומתקדמים קראו עוד »
בהשוואה בין אימוני ריצה 10-15 שעות בשבוע לעומת אימוני טריאתלון אותו נפח שעות היכן אחוז פציעות רב יותר קראו עוד »
ההבדל באופן והפשטות להשגת אפקט האימון האירובי לעומת אימון האנאירובי (אימון משקולות, משקל גוף, שיעורי סטודיו ספציפיים וכדומה) קראו עוד »
