חדר כושר

על פי המחקר אימון גופני עשוי להפוך להתמכרות פיזית ופסיכולוגית אם הוא מתבצע בקיצוניות. אחת הדוגמאות לכך היא התלות שמפתחים

ציין מחקר שנערך באוניברסיטת פליימוט שבאנגלייה. ובדק האם חולצה אדומה מקושרת להצלחה ארוכת טווח בפוטבול הבריטי. נמצא כי צבע מדי

למעלה מ- 1000 איש לומדים מדי שנה את עוברים את קורס מדריכי חדר כושר (מכונה: "קורס מדריכים למועדוני בריאות וכושר).

קשה להאמין מה אנשים גוזרים על עצמם בתחום התזונה והאימון ולמרות הכל לא משיגים מטרות אימון שונות. בשנים האחרונות הדרכים

ללא צל של ספק, המודעות לתחום אורח חיים בריא בישראל עלתה באופן מרשים בשנים האחרונות ואף ניתן לראות מגמות מצד

כשיורד הערב, בעיקר לקראת השעה 20:00 . שלי הופכת את עורה, מקצה לקצה. היא מסתגרת אחרי מסך המחשב ומשתלחת !!!!!

מקובל להחליף תוכנית לכלל המתאמנים מדי חודש-חודשיים אך חשוב לציין עיקרון חשוב: ככל שהאדם ברמה גבוהה יותר תדירות החלפת האימונים

מדריכי כושר, מדריכי סטודיו, דיאטנים, נטורופתים, רופאים בתחומים שונים, מרצים בקורסי הכשרה שונים (כגון: מדריכי חדר כושר, יוגה, פילאטיס, מדריכי

קרוספיט, תרגילי הרמת משקולות (כגון סנאץ', קלין אנד ג'רק ועוד) ותרגילים פונקציונליים מסוגים שונים הנעשים במקרים מסוימים על משטחים לא

שימוש בטכניקות אימון שונות והשפעתן – אין ספק, שימוש בטכניקות אימון שונות כמו: אימון על מחזורי, סופר רב סט (