כושר גופני כדרך חיים

איך מתאמנים בחום הזה?

איך מתאמנים בחום הזה?

לא מעט תחרויות אתלטיקה ואימוני ריצה ורכיבה מתקיימים בימים חמים במיוחד, האומנם ניתן להתכונן אליהם? ומהן ההמלצות עבור העוסקים בתחום

טרנדים בספורט לפי ה- ACSM

טרנדים בספורט לפי ה- ACSM

יוגה – מתבססת על מסורות עתיקות, היוגה מציעה תנוחות ייחודיות התורמות לבריאות ולרוגע גופני. בכלל זה -פאוור יוגה, יוגה-פילאטיס, ביקראם

הקשר בין איבוד סיבי שריר לבנים ואי הפעלתם  לבין שכיחות שימוש במקל הליכה וקשיים תפקודיים

הקשר בין איבוד סיבי שריר לבנים ואי הפעלתם לבין שכיחות שימוש במקל הליכה וקשיים תפקודיים

במידה ולא מבצעים אימונים אנאירוביים במעגלי החיים יש צפות להידרדרות עקיבה של היכולת הגופנית. הגוף עובר תהליך שלילי כתוצאה מאי