שונות

גדג'טים שונים והשגת מטרות אימון

גדג'טים שונים והשגת מטרות אימון

ייתכן ועיסוק תמידי בציוד השונה תורם להארכת זמן האימון הכולל. חלק מהמתאמנים עשויים להשתעמם בסוגי אימונים מסוימים ושעוני דופק משוכלליים

השפעת אימוני כוח על הפרשת טסטוסטרון

השפעת אימוני כוח על הפרשת טסטוסטרון

במחקר שנערך בברזיל נבדקו תגובות הורמונאליות, מטבוליות לאימוני התנגדות שונים בשיטות אימון התנגדות שונות (אימון המשלב חזרות רבות לעומת אימון

הסתגלות לפעילות גופנית – סקירה

הסתגלות לפעילות גופנית – סקירה

כשמדובר בכושר גופני יש להתמקד בשלושה מרכיבים השווים בחשיבותם. אלו הם האימון, התזונה וההתאוששות. האימון מהווה את הגרוי הגורם לגוף

הגמישות אצל מרימי משקולות

הגמישות אצל מרימי משקולות

התרגיל Overhead Squat  מצריך יכולת קואורדינטיביות וגמישות רבה יחסית, הן של הגפה התחתונה, והן של הגפה העליונה. בעת החזקת המוט

אנורקסיה ופיתוח גוף

אנורקסיה ופיתוח גוף

לעיסוק בהרמת משקולות או בפיתוח גוף תחרותי עלולות אם כן להתלוות הפרעות אכילה, בולמיה ולעיתים אף תסמונות המקבילות לאנורקסיה. בשונה