שחייה בים לעומת שחייה בבריכה והוצאה קלורית
מאת: ד"ר איתי זיו (Ph.D), מורן נחמני אחת מהפעילויות האירוביות השכיחות הקיימות הנה – שחייה. פעילות אירובית ושחיה בפרט מקושרת לעיתים להפחתה במשקל
מאת: ד"ר איתי זיו (Ph.D), מורן נחמני אחת מהפעילויות האירוביות השכיחות הקיימות הנה – שחייה. פעילות אירובית ושחיה בפרט מקושרת לעיתים להפחתה במשקל
שיפור הקואורדינציה ושיווי המשקל – מדובר בשני מרכיבי כושר גופני חשובים לא מעט ובמיוחד עם העלייה בגיל. ניתן לשפר את
רכיבה על אופניים (הרים או כביש) מהווה בשנים האחרונות אחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר הקיימים והעידוד לשימוש רב באופניים נעשה
שחייה הנה אחת מהפעילויות האירוביות השכיחות ביותר. הפעילות מתאימה לכל הגילאים והאוכלוסיות. באמצעות פעילות זו ניתן לשפר את היכולת האירובית