תרגילים

הרכב הגוף והשפעתו באימוני קרוספיט: כאמור, במשימות ובתרגילים השונים המצריכים אחוז שומן נמוך מהותית יחסית למסת השריר הרי שבקרוס פיט

שימוש בטכניקות אימון שונות והשפעתן – אין ספק, שימוש בטכניקות אימון שונות כמו: אימון על מחזורי, סופר רב סט (

אחד מהתרגילים החשובים ביותר לביצוע הנו המכרעים. ישנם סוגים רבים של מכרעים ובכתבה זו נציין את העיקריים שבהם וזאת על

חשוב לציין שהטעויות הקריטיות קורות בשלב האקצנטרי (בזמן הירידה). לכן יש לשים לב שמנח עמוד השדרה הטורקלי זקוף והשכמות יהיו