אימון פונקציונלי

יוגה או פילאטיס – חיזוק או מתיחה?

יוגה או פילאטיס – חיזוק או מתיחה?

מהמחקרים הרבים של השנים האחרונות עולה שככל הנראה אין ממש ברירה ועל מנת להביא לשינויים במצב הבריאותי, לתרום להפחתה במשקל,

העלאת מסת שריר בשיעורי סטודיו – אפשרי?

העלאת מסת שריר בשיעורי סטודיו – אפשרי?

הגברת חילוף החומרים הבסיסי, תרומה לירידה במשקל, הפחתת אחוזי שומן, שיפור האסתטיקה הגופנית, שיפר מצב בריאותי, שיפור בתנועתיות היומיומית ואף