כושר גופני

"אחרי החגים"- לפעמים מותר ואפילו רצוי להתגעגע לפעילות ספורטיבית

"אחרי החגים"- לפעמים מותר ואפילו רצוי להתגעגע לפעילות ספורטיבית

עבור אנשים העוסקים באופן קבוע בפעילות ספורטיבית, כל שכן בפעילות ספורטיבית בעלת גוון תחרותי – השתתפות במרוצים, למשל – העיסוק

האם ישנו קשר בין רמת המקצועיות של מדריך הכושר ו/או דיאטן קליני להשגת מטרות האימון של המתאמן?

האם ישנו קשר בין רמת המקצועיות של מדריך הכושר ו/או דיאטן קליני להשגת מטרות האימון של המתאמן?

הפחתת משקל, ׳חיטוב׳ הגוף, העלאת מסת שריר, שיפור יכולת ספורטיבית מסויימת, שיפור תפקודי יומיומי בגילאים שונים, שיקום מערכות גופניות שונות,

איך מתאמנים בחום הזה?

איך מתאמנים בחום הזה?

לא מעט תחרויות אתלטיקה ואימוני ריצה ורכיבה מתקיימים בימים חמים במיוחד, האומנם ניתן להתכונן אליהם? ומהן ההמלצות עבור העוסקים בתחום

הקשר  בין ערכים אישיים ובין הצלחה בחיים בכלל ובהצלחה על שמירת אורח חיים – בפרט

הקשר בין ערכים אישיים ובין הצלחה בחיים בכלל ובהצלחה על שמירת אורח חיים – בפרט

על פי מינקוביץ ההבחנה הנה על שישה סוגי ערכים: ערכים שכליים, ערכים חברתיים, ערכים אישיים, ערכים אסתטיים, ערכים דתיים וערכים

ההשפעה של תרגילים עם עומס נמוך על השלד

ההשפעה של תרגילים עם עומס נמוך על השלד

במחקר שנערך במחלקה לרפואה, המרכז לאוסטיאופורוזיס באוניברסיטת פיטסבורג, ארה"ב. נמדדה צפיפות העצם של אתלטים מבוגרים המתחרים בתחרויות ריצה ושחיה והנתונים

יוגה או פילאטיס – חיזוק או מתיחה?

יוגה או פילאטיס – חיזוק או מתיחה?

מומחי בריאות הציבור מסכימים שכדי להקטין את הסיכון למחלות כרוניות יש לבצע ברוב ימי השבוע פעילות בסגנון אירובי בעוצמה מתונה