The GIRLS: מקבץ של אימונים המאופיינים בכך ששמותיהם – נשים. למה דווקא נשים? גרג גלסמן (מייסד השיטה)  לדבריו ההשראה מקורה בסיבה שאת הסופות מכנים גם בשמות של נשים.  זה מהיר יותר ופחות גורם לטעויות בזיהוי מאשר צורת הגדרה אחרת. נציין ונאמר שבפועל, אלה האימונים הקשים יותר הקיימים. את הקשים במיוחד נציין (במיוחד – FRAN ):
“Fran”
21-15-9
Thrusters at 95/65#
Pull Ups
ישנם אימונים המושתתים על משקל גוף המתאמן בלבד ויש אימונים המבוססים רק על שימוש במוט ואחרים – בשילוב של כמה אלמנטים.

Hero Workout: מדובר במקבץ נוסף של אימונים. הפעם אבל השמות הם השמות של גיבורים אשר נפלו בדרך כלל בפעילות מבצעית במטרה להגן על המדינה (USA). המוכר ביותר הוא: MURPH.  http://www.crossfit.com/mt-archive2/000881.html    על שמו של Michael P. Murphy  שנהרג במלחמה באפגניסטן. נציין שיצא לאור סרט בשם LONE SURVIVOR  אשר מתאר את הסיפור שלו ושל חבריו לצוות. מדובר באימונים שבמרבית המקרים,
קשים מאוד לביצוע ומאופיינים בנפח עבודה גבוה מאוד.

Burpee: התנועה הכי פשוטה והשנואה על כולם. בצבא זה נקרא סמוך-קום. התרגיל מתחיל בעמידה, יורדים לרצפה כאשר כל הגוף נוגע ברצפה וקופצים חזרה למעלה. או שמסיימים בקפיצה במחיאת כף מעל הראש או שמקופצים כדי לגעת במטרה כלשהי. מקפיץ דופק מאוד מהר. 20 מונחים בקרוספיט – הגיע הזמן להכיר מאת: ד"ר איתי זיו לא בכדי אימון הקרוספיט עלה במידת הפופולאריות שלו באופן משמעותי מאוד בשנים האחרונות בעולם ובד בבד – בישראל.  נציין, שלמעלה מ-40  מועדוני קרוספיט ישנם בישראל וסוג האימון הייחודי נעשה מוכר אצל רבים מהמתאמנים בכלל בין אם עוסקים באימון קרוספיט ובין אם לאו. ברם, ניתן להבחין גם במתאמנים בתחומים שונים שעברו מהאימון המסורתי המוכר כמו: אימון בחדר הכושר, שיעורי סטודיו שונים,  קיק בוקס, פילאטיס, לבצע אימוני קרוספיט על בסיס קבוע.
באימון הקרוספיט יש צורך להכיר מושגים רבים ולבצע משימות לא מעטות ומגוונות שממש לא אופייניות במרבית סוגי האימונים המוכרים. בנוסף, יש פרמטרים נוספים שמאתגרים מאוד את כלל מערכות הגוף והנו גורם ההפתעה – המתאמן לא יודע מראש הן באימון והן בתחרות מה מצפה לא ועליו להיות מוכן לכל תרחיש, בנוסף, חשוב לציין שחלק מהתרגילים/משימות גופניות יש צורך בהכנה ואימון של שבועות ארוכים, חודשים ואף יותר מזה. תלוי רבות ברמת המתאמן, מצבו הגופני, הרכב הגוף (לדוגמה: באם המתאמן הנו בעל אחוזי שומן גבוהים יתקשה הוא לבצע חלק ניכר מהמשימות המושתתות על תרגילי משקל גוף כמו: עליות מתח, טיפוס בחבל, טיפוס מסוגים שונים ועוד.
שמות המשימות עצמן בקרוספיט הם של נשים, גיבורים שנפלו במלחמה וכדומה, מה שמוסיף עוד על הסקרנות והשונות של הקרוספיט מבחינת המיתוג, הבידול ועוד ועל כך נרחיב בפרק אחר.
על מנת להבין מעט יותר את עולם הקרוספיט בכלל ואת המושגים הרבים והייחודיים בו, רון כפרי, מאמן קרוספיט ואחד מהבעלים של מועדון קרוספיט כפר סבא מציג את המושגים השכיחים שבהם נעשה שימוש באימון קרוספיט (רשימה חלקית). בנוסף, ייוצגו התרגילים על ידי מתאמנות במועדון קרוספיט כפר סבא:

1) BOX : שמו של מועדון קרוספיט, קרי, קופסא ריקה, חלל ריק ללא מכשירים שתופסים את כל השטח. חלל ריק שמאפשר לבצע את כל התרגילים ואימונים השונים הקיימים באימון קרוספיט.
2) WOD : האימון היומי, אלמנטים שונים שהמאמן הרכיב שעליהם אתם תעבדו היום ויגרמו למתאמנים ' לסבול' או אולי.. להינות.
3) METCON : מילת קיצור ל- לMetabolic Conditioning, אימון מטבולי. זהו החלק שאליו בדרך כלל מתכוונים שאומרים "קרוספיט". או אז, מדובר על החלק של האמון שבו הדופק גבוה ולא יורד במהלכו!. הוא יכלול מגוון רחב של אלמנטים שאליהם התכונן המתאמן במהלך שאר האימונים ובחימום של אותו אימון ספציפי.
4) AMRAP- As many rounds/reps as possible : מדובר באחד. מדובר באחד מסוגי ה-  METCON שיש בעולם הקרוספיט. או אז, יש שעון שרץ והזמן אוזל אחרי זמן מוגדר מראש (, 10min Amrap). האימון מסתיים לאחר עשר דקות והמשימה הנה בזמן זה לבצע ככל שניתן מספר חזרות רב יותר או לחלופין – סבבים. לדוגמא: האימון הקלאסי לשם המחשה הנו: CINDY.
20 minute Amrap:
5 Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squats
יש צורך לסיים סבב אחד וממשיכים עוד עד סיום הזמן שהוקצה מראש.
5) RFT : Roundsd For Time, זהו הסוג השני הפופולארי. לסיים כמה שיותר מהר את המשימה שהוצגה בפנינו. למשל:
5 RFT
5 Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squats
המטרה – סיום חמישה סבבים בזמן הקצר ביותר תוך שמירה על הסטנדרטים

6) CHIPPER: מגרסה. למעשה מדובר ב- METCON. קרי, בעת שהמתאמן סיים לבצע אלמנט אחד הוא עובר להבא וכך הלאה. מדובר על סבב אחד סך הכל!. במקרה זה למעשה זהו גם אימון שהוא FOR TIME אבל אין חזרה על התרגילים.. לדוגמא:
For Time:
“Jackie”
1000m Row
50 Thrusters at 45lbs
30 Pull Ups
מסיימים תרגיל ועוברים הלאה בזמן הקצר ביותר.

7) The GIRLS: מקבץ של אימונים המאופיינים בכך ששמותיהם – נשים. למה דווקא נשים? גרג גלסמן (מייסד השיטה)  לדבריו ההשראה מקורה בסיבה שאת הסופות מכנים גם בשמות של נשים.  זה מהיר יותר ופחות גורם לטעויות בזיהוי מאשר צורת הגדרה אחרת. נציין ונאמר שבפועל, אלה האימונים הקשים יותר הקיימים. את הקשים במיוחד נציין (במיוחד – FRAN ):
“Fran”
21-15-9
Thrusters at 95/65#
Pull Ups
ישנם אימונים המושתתים על משקל גוף המתאמן בלבד ויש אימונים המבוססים רק על שימוש במוט ואחרים – בשילוב של כמה אלמנטים.

8) Hero Workout: מדובר במקבץ נוסף של אימונים. הפעם אבל השמות הם השמות של גיבורים אשר נפלו בדרך כלל בפעילות מבצעית במטרה להגן על המדינה (USA). המוכר ביותר הוא: MURPH.  http://www.crossfit.com/mt-archive2/000881.html    על שמו של Michael P. Murphy  שנהרג במלחמה באפגניסטן. נציין שיצא לאור סרט בשם LONE SURVIVOR  אשר מתאר את הסיפור שלו ושל חבריו לצוות. מדובר באימונים שבמרבית המקרים,  קשים מאוד לביצוע ומאופיינים בנפח עבודה גבוה מאוד.

9) Crossfit Open: זוהי תקופה של כחמישה שבועות והשלב הראשון בדרך לCROSSFIT GAMES, אליפות העולם בקרוספיט. פעם בשבוע במהלך החמישה שבועות האלה יוצא אימון ויש לנו 4 ימים לבצע אותו ולהגיש תוצאה לאתר הראשי. בסוף התקופה רואים מי הם האנשים הכי בכושר באזורים השונים ומזמינים אותם לשלב הבא, הREGIONALS. הצליחו בשנים האחרונות לעלות מספר אתלטים לשלב הזה והשנה גם 2 קבוצות עלו, והשנה יש לנו נער בן 15 שנוסע לאליפות העולם בחודש יולי.
מעבר לפן התחרותי. זוהי תקופה שבא לבדוק אותך מול עצמך. היא באה לבחון את כלל האלמנטים ולא משאירה ספק איפה צריך להשתפר. מתאמנים שנמצאים מעל שנה בענף ומספיקים לחוות 2 תקופות כאלה זוכים לראות את ההשתפרות העצומה שהייתה להם במהלך השנה האחרונה.
תקופת הOPEN היא הכיפית ביותר שיש לנו בקרוספיט. זוהי התקופה שהקהילה שלנו פורחת ומתגבשת בתוך המועדון.

10) Thruster: שילוב של 2 תנועות: פרונט סקוואט ופוש פרס. זהו אחד התרגילים שמקפיצים את הדופק לא משנה מהי רמת הכושר שלך. אין שריר אחד שלא עובד בתרגיל הזה

11) Kipping Pull Up: קיפ הוא שיטת התנדנדות על המוט מתח שמאפשר לנו לגייס עוד קצת תנופה כדי לעלות לעליית מתח. בעצם לעזור לנו ולחסוך אנרגיה. יש המון בלאגן מסביב לתנועה הזאת אבל בסופו של דבר עושים גם מתח "נקי" באימונים וגם עם קיפ. המטרה היא להיות יעיל בMETCON ולכן יש לנו את הקיפ.

12) Double Unders: קפיצות כפולות בדלגית ז"א חזרה אחת זה כאשר הדלגית עוברת פעמיים מתחת לרגליים בקפיצה אחת. אחד האלמנטים האירוביים שיש בתחום. יכול לקחת קצת זמן לתפוס את התזמון של קפיצות כפולות אבל ברגע שיש אותם אז זה הזמן ללמוד לחבר כמו שיותר מהם ביחד.

13) Pistols: סקוואט על רגל אחת. מצריך גמישות במגוון מפרקים ויציבות על רגל אחת. מבצעים את הסקוואט על רגל אחת כאשר השניה הולכת קדימה ונשארת מעל הרצפה

14) Snatch: הנפה. התרגיל הראשון מבין השניים שיש בהרמת משקולות אולימפי. המוט מתחיל על הרצפה, אנחנו מחזיקים באחיזה רחבה, ובתנועה אחת מביאים את המוט למעל הראש בצורה מהירה ויציבה.

15)    Clean and Jerk: ההרמה השנייה בהרמת משקולות, כאשר הפעם המוט עולה מעל הראש ב2 תנועות. בקלין המוט עולה באחיזה צרה יותר של הידיים ומתיישב על הכתפיים, לוקחים אוויר, ואז בהתפרצות נוספת אנחנו מעלים אותו מעל הראש.

16) RING Muscle Up: עליית כוח, אפשר גם על מוט מתח או על טבעות. הפעם טבעות. התרגיל מתחיל מתלייה מלאה, ידיים ישרות, ומסתיים כאשר אנחנו עלינו על הטבעות עם ידיים ישרות

17) Kettlebell Swing: קטלבל, משקולת בצורת כדור עם ידית. אביזר ציוד מאוד מאוד עתיק ועוזר להקשות על הדופק שלנו. בקרוספיט התנועה של הסווינג היא עד מעל הראש עם ידיים ישרות.

18) Burpee: התנועה הכי פשוטה והשנואה על כולם. בצבא זה נקרא סמוך-קום. התרגיל מתחיל בעמידה, יורדים לרצפה כאשר כל הגוף נוגע ברצפה וקופצים חזרה למעלה. או שמסיימים בקפיצה במחיאת כף מעל הראש או שמקופצים כדי לגעת במטרה כלשהי. מקפיץ דופק מאוד מהר.

19) Wall Balls: עם כדור כוח אנחנו יורדים לסקוואט למלא, שוברים מקביל, ובעלייה אנחנו משתמשים בתנופה כדי לזרוק אותו לגובה המתאים על הקיר. הכדור פוגע בקיר וחוזר אלינו ואנחנו ממשיכים איתולסקוואט נוסף וזורקים שוב.

20) HSPU: שכיבת שמיכה בעמידת ידיים, כאשר הרגליים על הקיר. תרגיל שבא לבחון את הכוח שלנו בפלג גוף העליון. לוקח קצת זמן להתרגל לתחושה של להיות הפוך, אבל מתרגלים…

תודות למתאמני הקרוספיט: נטע ברונשטיין, נועם עקיבא, שני באומר

1,445 תגובות
  1. HassanTib הגב

    essay on ganesh chaturthi in marathi languagefree essayconclusion of an essay
    paper writerdefine essay jal hi jeevan hai essay in hindi wikipedia 5 steps to an essayan essay
    an essayessay editorbuhay accenture 360

  2. Carlosurise הגב

    cheap levitra pills uk buy levitra 20mg online
    buy levitra 20 mg onlinewhere to buy levitra in canada onlinebuy levitra uk buy levitra bootsbuy bayer levitra online
    how to buy levitra in usabuy levitra in ukbuy levitra 20 mg

  3. RichardDaync הגב

    buy cialis cheapcan you order cialis online for canadais it legal to buy cialis online in australia
    how do you buy cialis onlinedo you need a prescription to buy cialis online buy generic viagra and cialis online is it legal to buy generic cialis onlinebuy cialis in portugal
    can i buy cialis in usaorder generic cialis online canadabuy cialis from europe

  4. JuliezRhymn הגב

    This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
    XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass almost any anti-botnet protection.
    Captcha Recognition Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com and over 8.4 million other types!
    You read this – it means it works! 😉
    Details on the official website of XEvil.Net, there is a free demo version.

  5. aggarrNar הגב

    словно правильно заполнить заявление о продлении срока действия вида для жилище дльа граждана сербие и черногория
    http://zhaluzi.xyz/
    порядок автобусов из новомосковска для запорожье или проходящие посредством новомосковск на запорожье сезон отправки

    hnnnnf567

  6. Marryarelt הגב

    Hello everybody! I ask for to contract something away unified's casket you a undersized roughly myself, I am fully a moneyed bride, I like to takings a smiling celebration and I weakness my robbery, I'm salutary but there is no adjunct of a fellow with whom I could justified restrain sex. You speak with nowadays is the swell and iciness inscrutable currency that would be subjected to to setting I from no metre payment dates and meetings that would honourable talk. I even-handed crave choleric gender without commitment. Boob immensity 3 athletic, pulling, fruitless growth. My photos are here http://pussy.slampa.tk/tidsbestmma/usersmitt-i-tyres
    There is a make, and she can make sure of in, by the skin of one's teeth keep an apartment where you can come. If you are married, you can be your mistress. If you are interested then please create or call.

  7. LelandBlirm הגב

    Thanks for the marvelous posting! I really enjoyed reading it, you are a great author.I will always bookmark your blog and may come back very soon. I want to encourage one to continue your great posts, have a nice morning!

  8. aggarrNar הגב

    подработка на легковом автомобиле в вечернее период в анапе на теперь с номером телефона вакансии курьер
    http://priroda.xyz/
    pddmaster.ru скачать экзаменационные вопросы билетов гибдд с 01 09 16 г сгруппированные по темам пдд

    h92nng6nnf567

  9. sxxsseNar הגב

    Реноме кончил со звериным рыком и совершенно впился мне в губы. Через неистовство и много я не вдруг почувствовал приливную волну экстаза, однако если оргазм разлился по телу, ответил для лобзание робкими ласками. Имя слез с меня и отполз в тамбур.
    http://xxxselfi.ru/ Суженый с мягкими ягодицами пялит безупречную безбилетницу в гoртaнь

    Распираясь через неопределенности дальнейших минут, страпонесса резвится c невнятным инициатором c кипящим хером

  10. xftxfNar הגב

    По дороге, ловила взгляды восхищенных мужчин, понимая что из каждой ситуации позволительно встречать выход. Зайдя в давнишний сад (по сути пустыня) я увидела ее с парнем и компанию состоящую будто из двадцати человек. Большинство парни, они курили и пили пиво, да и девушки не отличались хорошим поведением. Молодежь разошлась около меня и все смотрели на меня с каким то презрением.
    http://xxxhotfoto.ru/ Лаконичный оральный секс с Дарьей с пахнущей интимной щелкой

    Детектив с беглым взглядом тискает мать друга в дупу с лихвой

  11. Glebbum הגב
  12. hqffqNar הגב

    Дружба было непринужденное о всякой всячине: темы менялись с невероятной быстротой, вот как одна тема не затрагивалась – девчонки. Сегодня парни решили про ЭТО не говорить вместе и строго соблюдали приманка уговор.
    http://hqxxxfoto.ru/ Неистовый отсос c безотказной Виолой. Дефективный незнакомец вколачивает жердочку в хавальник.

    Пресекая бремя, олимпиец феерично отдрючил барышню вздыбленным членом в седалище

  13. Charlestum הגב

    Децентрализованная цифровая валюта биткоин к настоящему моменту обрела потрясающую популярность. Разумеется, главная причина этого – ее высокий курс. Совсем недавно за одну монету можно было выручить более 20 тыс. долларов США. Соответственно, обладая всего несколькими биткоинами можно было считать себя состоятельным человеком. В настоящий момент курс биткоина ощутимо просел, но все же имеет высокие шансы вновь побить рекорды.
    Но у биткоина имеются и другие особенности, делающие эту криптовалюту крайне заманчивой для широких масс.
    Децентрализация
    Нет единого центра, занимающегося эмиссией биткоинов и контролем над ними. Добыча биткоинов осуществляется в результате выполнения сложных математических вычислений на компьютере. При этом любой участвующий в этом компьютер считается равноправным участником криптовалютной сети. Работоспособность системы сохраняется даже при отключении значительной части компьютеров. Подобная децентрализация исключает возможность того, что кто-то станет диктовать свои условия владельцам биткоинов.
    Анонимность
    Обладателям биткоинов не нужно указывать персональные данные. В том числе и для совершения платежных операций с использованием биткоинов. То есть, гарантируется полная анонимность пользователей криптовалютной сети. Из-за чего данная криптовалюта полюбилась криминальным элементам. А это, в свою очередь, становится поводом для критики криптовалют со стороны государственных структур.
    Простота использования
    Для открытия расчетного счета в любом банке требуется время и пакет личных документов. В ряде случаев ваш счет могут заблокировать, отказав в дальнейшем оказании услуг. Завести кошелек в криптовалютной сети можно за пять минут, после чего им незамедлительно можно пользоваться. Никаких документов, никаких вопросов.
    Минимальные комиссии
    В случае банковских международных переводов комиссия может оказаться весьма значительной. При переводе биткоинов в любую точку мира комиссия будет минимальной.
    Моментальность переводов
    Средства поступят на указанный кошелек сразу же после того, как система обработает платежную операцию.
    Нельзя отозвать
    После отправки биткоинов отозвать их уже нельзя без согласия получателя. Это исключает возможность махинаций с переводами. Нередки случаи, когда банковские переводы отзываются после совершения сделки.
    Прозрачность
    Полная история транзакций хранится в системе в виде последовательности цепочки блоков, именуемой блокчейном. И все это на условиях полной анонимности обладателей биткоин-кошельков.
    Указанные особенностями привели к тому, что биткоин, а также прочие криптовалюты, обрели сегодняшнюю популярность. Возможность сохранения анонимности привлекает тех, кто не желает внимания к своей персоне со стороны государства.

    https://betatransfer.net/exchange_BTC_CARDRUB/

  14. Valeriyerare הגב

    Пол дня исследовал материалы интернет, неожиданно к своему удивлению обнаружил интересный вебсайт. Вот: профильный труба купить . Для нас данный вебсайт явился очень неплохим. Хорошего дня!

  15. Lenidiome הגב
  16. imimggNar הגב

    Остановка затягивалась, но было очевидно, что кому-то придется бежать в лабаз ради пивом alias чем покрепче, желания единовластно никто не высказывал, понятно было только одно: девчонки не пойдут и идти придется парням. Парням отправляться тоже не хотелось, особенно Сашке. Какие-то непонятные чувства возникли у него в груди, он не хотел бросать сестру наедине со своими друзьями. Он не хотел, дабы кто-то вдобавок прикасался к его сестре, Сашка даже и допустить не мог, для кто-то паки мог ее расцеловать, брать и приобретать ласки, так, как он. Он доверял друзьям, но все же….
    http://imgtrix.ru/ Насладившись утром фильмом ужасов, монтер резко поимел перед наречие пошлячку терракотовым 21-ым пальцем.

    Зубодробительная анальная румба c заведенной подругой. Вежливый барон просунул перчик меж булок

  17. stdsttNar הגב

    было интересно, чем всё это закончится.
    http://100dic.ru/ Смешной отсос c недовольной Аленой Ивановой. Напористый нравоучитель вдул елду в горло.

    Мужлан с обострившимися древними инстинктами оседлал Марину в шоколадный буркала сбивчиво

  18. Jacobloods הגב
  19. BrianEncub הגב
  20. AlliaMwiz הגב

    Уже давно, очень интересным и полезным хобби для человека, в любом возрасте, было садоводство и огородничество. Садоводство включает в себя большой объем видов работ, например плодоводство (выращивание плодовых деревьев и ягод), а также декоративное садоводство, которое в свою очередь включает в себя растениеводство и не менее интересное занятие – цветоводство. Наш сайт создан с целью познакомить молодых и совсем не опытных садоводов и огородников со всеми секретами этого прекрасного занятия. Мы решили помочь вам стать опытными профессионалами в направлении садоводства и огородничества.

    Садоводство и огородничество. Лучшый сборник для садоводов с полезными советами о дачном хозяйстве. Если Вы новичек и не знаете как, где и когда сажать? Заходите и узнаете много нового – http://geomedia.top/zaanenski-kozi-opis/

  21. KevinDic הגב

    Кто такой шелягов – ООО Ритуал-сервис, ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "РИТУАЛ.РУС".

  22. PetrZenna הגב

    Минуту назад наблюдал содержимое инета, при этом к своему удивлению увидел нужный веб-сайт. Вот посмотрите: хорошая кротоловка . Для меня вышеуказанный сайт показался довольно неплохим. До свидания!

  23. fiffaaNar הגב

    Пельмени, нарезанная колбаса и огурцы с помидорами с невероятной скоростью исчезли с тарелок. Создалось впечатление, сколько не четверо молодых парней (а им всем было не более 19-ти) совершенно съели, а какой-то сверхмощный пылесос одним махом всосал в себя всю еду. Только, тем не менее, пустая посуда перекочевала в раковину для кухне. На журнальном столике возлежали ныне чипсы, орешки, вяленая рыбка, ну и, действительно же, пиво. Самочувствие вдобавок не долетело накануне Марса в своем подъеме, только приближалось к нему.
    http://14fifa.ru/ Чувствуя горячее дыхание, водитель оживлённо метелит около десны мамульку сдвинувшимся набекрень бугором в штанах.

    Подзадержавшийся следовать дверью мэн без предрассудков отчпокал пампушку потревоженным бугором в штанах в заднюю дверь

  24. LelandBlirm הגב

    I don't know if it's just me or if everyone else encountering issues with your website. It appears as though some of the written text within your content are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this is happening to them as well? This may be a problem with my browser because I've had this happen before. Kudos

  25. Georgiygem הגב

    http://www.крановые-весы.рф

    На данном сайте Вы сможете выгодно купить электронные крановые и платформенные весы напрямую у производителя, без посредников. Мы предлагаем Вам ознакомиться с техническими характеристиками нашей продукции, узнать актуальные цены, условия отгрузки товара, скачать каталог выпускаемых нами изделий.

    Крановые весы завода Урал-Кран – это высококачественная сертифицированная продукция от изготовителя по действительно низким оптовым ценам!

    Мы предлагаем купить оборудование для измерения массы различных грузов номинальной грузоподъемностью от 1 до 20 тонн. Это простая надежная техника, изготовленная на современном высокотехнологичном оборудовании.

    Крановые весы обладают высоким качеством, благодаря полному контролю всех производственных операций. Мы сотрудничаем с крупными транспортными компаниями РФ, поэтому продукция доставляются в любой населённый пункт так быстро, насколько это возможно технически.

    Являясь изготовителями широкого спектра сертифицированного промышленного оборудования, мы предлагаем лучшие условия и расценки на всю линейку выпускаемых изделий. Ознакомиться с полным перечнем изготавливаемых товаров можно на наших сайтах в разделе Контакты.

    Крановые весы – это промышленное оборудование. При этом слово «крановые» упоминается в названии неслучайно, ведь чаще всего этот прибор используется именно на подъемных кранах.

    Используя крановые весы, надо знать, что механизм их работы заключается в подаче нагрузки на тензорный датчик (упругий электронный элемент), который расположен внутри корпуса и преобразует деформацию, возникающую от нагрузки при взвешивании, в цифровой сигнал через специальный контроллер. Результат крановые весы выводят на светодиодный экран. Калибровка по вычислению сопротивления тензорного датчика и его настройки осуществляются на заводе «Урал-Кран» специальными гирями для точного определения массы поднимаемых грузов.

    Продукция оснащена широким арсеналом вспомогательных функций, среди них – тарирование (способность вычитать вес тары), калькулятор(вычисление количества поднятых грузов и сложение их массы), настройка яркости дисплея, включение энергосберегающей функции и управление ДУ. Также, покупая крановые весы, надо учесть, что при их использовании возможно осуществление калибровки, это настройка корректировки показаний датчика, которая может понадобиться со временем.

  26. AlexeyBic הגב

    Прошлой ночью смотрел данные сети интернет, вдруг к своему удивлению обнаружил актуальный вебсайт. А вот и он: Заказать взлом Mail.ru . Для меня вышеуказанный веб-сайт явился довольно привлекательным. Всего хорошего!

  27. LelandBlirm הגב

    Hi there! This post couldn't be written much better! Looking at this article reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I'll forward this information to him. Pretty sure he'll have a good read. Thanks for sharing!

  28. LelandBlirm הגב

    Hello there! I could have sworn I've visited this web site before but after looking at a few of the posts I realized it's new to me. Nonetheless, I'm definitely pleased I stumbled upon it and I'll be bookmarking it and checking back regularly!
    prednisone

  29. Dennisgok הגב
  30. CookmVop הגב

    Приветствую.
    Предлагаю вам кулинарные рецепты на любой вкус абсолютно бесплатно.
    Подробности на сайте: http://cookmaster.org/

  31. Bobbyliard הגב
  32. Glebkix הגב

    Все игровые слоты Вулкан могут похвастаться увлекательным сюжетом, качественной графикой и высоким коэффициентом отдачи, достигающим 95–98%. Они часто радуют геймеров не только обычными денежными призами, но и солидными джекпотами. интернет казино вулкан ставка

  33. Barbajaf הגב

    Вышивание крестиком для многих женщин является любимым видом хобби. Полезные советы и секреты мастериц на страницах сайта БЕСПЛАТНО – http://sxembox.ru/load/skhemy_vyshivki_krestikom_xsd/sorochki_vyshivanki/41

    Не знаете где скачать бесплатно качественные сложные схемы вязания?

  34. Richardfup הגב

    litecoin
    eth
    btc
    claim
    btc
    btg
    blockchain

  35. Lomonam הגב

    упражнения при диастазе прямых мышц живота >>>>> http://brisktopia.com/8U1A

    Следите, чтобы позвоночник был выпрямлен, а пятки не отрывались от пола. Методика основана на умении дышать глубоко. Гантель должна бать на уровне левого плеча. Кроме того, такие упражнения позволяют эмоционально разгрузиться после тяжелого дня. Занимайтесь бодифлексом с Мариной Корпан, поддерживайте своё тело и здоровье в отличной форме. Поэтому, начиная худеть, нужно в корне поменять свои взгляды на еду и выбрать оптимальный вид физнагрузки. Если упражнение выполняется в домашних условиях, их можно засунуть под диван или кресло. Первое, что требуется осознать это необходимость тренировок. То как вы себя чувствуете и выглядите, зависит только от вас самих. Образ жизни после 45 лет 10 основных правил. Самое главное для модели растяжка. О дыхательных упражнениях для плоского живота можно узнать из видео. как похудеть попу и бедра Все, что нужно это банное полотенце, которое есть у каждого в доме. Самостоятельно это вряд ли получится, если только вы не профессиональный тренер. Березка или стойка на плечах.

  36. EgorBes הגב

    Три дня назад анализировал данные инета, при этом к своему удивлению обнаружил важный сайт. А вот и он: igrovojklubvulkanigrat.space . Для нас данный ресурс произвел хорошее впечатление. Пока!

  37. LelandBlirm הגב

    Hello, I enjoy reading through your post. I like to write a little comment to support you.
    sildenafil 20 mg

  38. TravisAmife הגב
  39. Willieheask הגב
  40. HowardRal הגב
  41. PavelTub הגב

    Сегодня утром анализировал данные сети интернет, неожиданно к своему восторгу увидел полезный веб-сайт. Вот посмотрите: azartplejoficialnyj.space . Для меня данный сайт оказался весьма полезным. Всего наилучшего!

  42. EdwinMut הגב
  43. Andreyjen הגב

    Минут пять анализировал содержание инет, и неожиданно к своему восторгу обнаружил нужный вебсайт. Гляньте: купить справку в школу . Для нас этот вебсайт произвел незабываемое впечатление. Всего доброго!

  44. Elmermot הגב
  45. CharlesMut הגב
  46. Davidpielm הגב
  47. LelandBlirm הגב

    I'm not sure exactly why but this weblog is loading extremely slow for me. Is anyone else having this problem or is it a problem on my end? I'll check back later and see if the problem still exists.
    sildenafil

  48. Artemcrego הגב

    Пару часов назад исследовал данные сети интернет, неожиданно к своему удивлению увидел нужный ресурс. Смотрите: работы по разработке участка . Для нас данный ресурс оказал яркое впечатление. Всем пока!

  49. Josephnague הגב

    canadian pharmacy review www children

  50. HowardRal הגב
  51. Davidpielm הגב
  52. Elmermot הגב
  53. Robertjep הגב
  54. Robertjep הגב

    payday loans in alexandria la fast cash however

  55. LelandBlirm הגב

    Every weekend i used to go to see this site, because i wish for enjoyment, for the reason that this this web site conations genuinely fastidious funny stuff too.
    buy sildenafil citrate 20 mg

  56. ThomasUtild הגב
  57. EdwinMut הגב

    same day payday loans direct lender fast cash miss

  58. Elmermot הגב
  59. JamesNed הגב

    best payday loans online info brought

  60. LelandBlirm הגב

    Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this write-up plus the rest of the website is also very good.
    sildenafil

  61. Robertjep הגב
  62. CharlesMut הגב
  63. LelandBlirm הגב

    It's actually a nice and useful piece of information. I'm happy that you simply shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
    sildenafil citrate

  64. Robertjep הגב
  65. BorisSiz הגב

    Почти час наблюдал материалы сети, при этом к своему восторгу увидел крутой ресурс. Гляньте: деньги без поручителя . Для моих близких данный вебсайт произвел яркое впечатление. Всего наилучшего!

  66. LelandBlirm הגב
  67. Edwardmem הגב

    viagra online prescription free homepage real

  68. LelandBlirm הגב

    This site was… how do I say it? Relevant!! Finally I have found something which helped me. Cheers!
    sildenafil 20 mg

  69. Davidher הגב
  70. Davidher הגב
  71. LelandBlirm הגב

    Hey there would you mind sharing which blog platform you're using? I'm going to start my own blog soon but I'm having a difficult time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I'm looking for something completely unique. P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!

  72. Edwardmem הגב
  73. Davidpielm הגב
  74. LelandBlirm הגב

    I was curious if you ever considered changing the structure of your site? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or two pictures. Maybe you could space it out better?
    sildenafil

  75. BorisSiz הגב

    Минут пять пересматривал содержание инета, при этом к своему восторгу открыл восхитительный веб-сайт. Вот смотрите: частный займ . Для меня вышеуказанный ресурс произвел хорошее впечатление. Успехов всем!

  76. AntonEvino הגב

    Isomag крайне удобен в тех местах где нет источника электропитания (220В). Встроенные элементы питания рассчитаны на 5 лет бесперебойной работы. http://ms3800.ru/

  77. LelandBlirm הגב
  78. LelandBlirm הגב

    I really like reading an article that can make people think. Also, many thanks for allowing for me to comment!
    canadian pharmacies online

  79. PetrFlamp הגב

    Ночью анализировал данные инета, вдруг к своему восторгу обнаружил важный сайт. Вот ссылка: перспективные криптовалюты . Для нас этот ресурс оказал незабываемое впечатление. Всего доброго!

  80. LelandBlirm הגב

    I pay a quick visit every day a few web sites and blogs to read posts, except this weblog gives quality based articles.
    Online Pharmacy

  81. Lloydlum הגב

    Привет, друзья.
    предлагаю вступить в проект с вложение всего 7 рублей.
    Также есть проект с вложением всего 100 рублей.
    Проекты новые. Можно вступать в оба. Перспективные.
    Выплаты – прямые, без накоплений, задержек и прочего.
    Подробности – на сайте. Так же на сайте есть обратная связь с куратором.
    Перейти на сайте – щёлкнув по картинке.
    Если что то будет непонятно, пишите на сайте в разделе "общение и вопросы"
    для перехода – нажмите на кртинку

    http://sozvopros.ru/images/847378_l.jpg

  82. LelandBlirm הגב

    Hello there! I simply would like to offer you a big thumbs up for your excellent information you've got right here on this post. I'll be coming back to your site for more soon.
    Online Pharmacies

  83. Stukovninachopy הגב

    pfizer viagra acquisto

    [url=http://viagrasoftpillsq.com/]viagra cheap[/url]

    viagra online

    natural viagra women

  84. Sergeycop הגב

    Весь день познавал содержание сети интернет, и вдруг к своему восторгу открыл актуальный ресурс. Гляньте: belcean . Для меня вышеуказанный вебсайт явился очень привлекательным. Всего наилучшего!

  85. ThomasMut הגב

    womens health group
    womens health center
    womens health specialists
    womens health alliance
    center for womens health
    womens health magazine
    womens health magazine

  86. CharlesFit הגב

    wh0cd19676 [url=http://eloconsteroidcream.shop/]elocon[/url] [url=http://synthroidonline.store/]synthroid[/url] [url=http://cymbalta.fun/]generic cymbalta 60 mg[/url]

  87. Bennycaump הגב

    wh0cd19676 [url=http://viagranoprescription.store/]viagra[/url] [url=http://lisinopril.fun/]lisinopril[/url] [url=http://citalopramforanxiety.store/]citalopram blood pressure[/url] [url=http://acyclovir.uno/]acyclovir 400mg tablets[/url]

  88. Bennycaump הגב

    wh0cd19676 [url=http://cipro.fun/]cipro[/url] [url=http://flagyl.services/]flagyl pill[/url] [url=http://albenza.fun/]buy albenza online[/url] [url=http://ampicillin.fun/]ampicillin[/url] [url=http://ventolin.fun/]ventolin[/url]

  89. Aaronexpot הגב

    wh0cd19676 [url=http://buyviagraonline.services/]buy viagra online[/url] [url=http://albendazole.fun/]albendazole[/url] [url=http://atarax.services/]atarax 25[/url] [url=http://propranololonline.store/]propranolol[/url]

  90. AfroditaVok הגב

    Остаётся вся мебель идеальный вариант для аренды жк афродита официальный сайт жк мытищи. Площадки Kompan установлены по всей Европе и США и соответствуют высочайшим стандартам качества и безопасности

  91. Aaronexpot הגב

    wh0cd19676 [url=http://levitra.fun/]levitra[/url] [url=http://zetia.services/]zetia[/url] [url=http://furosemide20mg.store/]furosemide 20 mg tab[/url]

  92. Aaronexpot הגב

    wh0cd19676 [url=http://viagrasoft.fun/]viagra soft[/url] [url=http://tamoxifenonline.store/]tamoxifen online[/url] [url=http://valtrex.services/]valtrex buy[/url]

  93. Kennethgolve הגב

    wh0cd19676 [url=http://prednisolone.fun/]buy prednisolone no prescription[/url]

  94. LelandBlirm הגב

    A person necessarily lend a hand to make severely articles I would state. This is the very first time I frequented your website page and to this point? I surprised with the research you made to create this particular post incredible. Wonderful job!
    Canadian Pharmacy

  95. Bennycaump הגב

    wh0cd19676 [url=http://buyvaltrexonline.store/]valtrex[/url]

  96. Aaronexpot הגב

    wh0cd19676 [url=http://nolvadex.fun/]where to get nolvadex[/url] [url=http://eloconointment.shop/]elocon ointment[/url] [url=http://eloconcreamforsale.shop/]elocon[/url]

  97. Johnd468 הגב

    You are a really persuasive writer. I can see this in your writeup. You've a way of writing compelling info that sparks significantly interest. kefdeeadddgd

  98. Johng318 הגב

    Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article. Ill make sure to bookmark it and return to read more of your useful information. Thanks for the post. I will definitely return. fkgdfdafekeg

  99. Chadralry הגב

    You can also pull and drop files, or use IDM from command line Hace 10 horas. Review – The War Doctor Volume 01: Only The Monstrous – Big Finish Productions by vonGilgamesh 13 Jan 2016, 08:48. net components3d max

  100. MichaelVot הגב

    МЕГАСТО

  101. BolicAnoro הגב
  102. zzcctcNar הגב

    было интересно, чем всё это закончится.
    http://zaoctc.ru/ Дерзкий миньет с супругой с выглянувшим клитором

    Сломавшая лакладной ноготь балбеска совокупляется c боязливым наемником c полусогнутым стебельком

  103. Aaronexpot הגב

    wh0cd19676 [url=http://buyviagra.services/]viagra[/url] [url=http://levaquin.services/]levofloxacin[/url] [url=http://celexa.fun/]order celexa online[/url] [url=http://stromectol.fun/]stromectol[/url]

  104. Aaronexpot הגב

    wh0cd19676 [url=http://generictadalafil.shop/]generic tadalafil[/url] [url=http://inderalonline.store/]inderal[/url]

  105. Aaronexpot הגב

    wh0cd19676 [url=http://medrol.fun/]medrol pak[/url] [url=http://hydrochlorothiazide25mg.shop/]hydrochlorothiazide[/url] [url=http://sildenafil.services/]sildenafil[/url] [url=http://viagrasoftonline.store/]viagra soft[/url] [url=http://triamterenegeneric.shop/]triamterene generic[/url]