על הספר
בשנת 2003 הפכה ההשמנה, לראשונה בהיסטוריה האנושית, לגורם המוות המשמעותי בעולם המערבי, ומספר השמנים עלה על מספר הרעבים. אורח החיים הסדנטרי (היושבני), מעט שעות המוקצות לביצוע פעילות גופנית על בסיס קבוע, צריכת מזונות הדלים ברכיבי מזון בריאותיים ובמקביל – צריכת כמות קלוריות גדולה על בסיס יומי (יותר מאשר ההוצאה הקלורית) הנם גורמים עיקריים לעלייה במספר הסובלים מעודף משקל בשנים האחרונות. עודף משקל משפיע לרעה על התפקוד בתחומי חיים רבים: פיזיולוגיים, פסיכולוגיים, סוציולוגיים ועוד. תזונה לקויה והעדר פעילות גופנית הם שני הגורמים העיקריים להשמנה. מטרת ספר זה היא להעמיק את הידע בנושא ההשמנה והמשקל הנכון מכל היבטיו תוך הקניית כלים יישומיים לטיפול: פעילות ספורטיבית ותכניות אימון, תזונה נכונה ותפריטים דיאטטיים לסוגי אוכלוסייה שונים בהתאם למידת השמנתם, בריאותם, גילם ומינם.

הספר כולל שלושה חלקים עיקריים
1. ההשמנה והמשקל הנכון בהיבט המדעי – ההשמנה והנושאים הקשורים אליה, גורמי הסיכון, מנגנון הרעב והשובע, הפרעות אכילה, טיפול תרופתי וכירורגי, ילדים, פריון, הריון ולידה, הזדקנות, היבטים סוציולוגיים ופסיכולוגיים, היבטים אורתופדיים ופיזיותרפיים, רפואה מערבית ומשלימה.
2. התזונה בהקשר להשמנה ולמשקל הנכון – רכיבי התזונה, סימון תזונתי, סוגי דיאטות, תפריטים, אוכל מהיר ואכילה במסעדות.
3. הפעילות הגופנית בהקשר להשמנה ולמשקל הנכון – בריאות האדם, מרכיבי הכושר הגופני, עקרונות האימון, פעילות אירובית ואנאירובית, ענפי הספורט השונים, תכניות אימונים בחדר הכושר ומחוצה לו ועוד.

הספר מיועד לכלל האוכלוסייה ובמיוחד לעוסקים במקצועות רפואיים ופארא-רפואיים, למטפלים ברפואה משלימה, למדריכים ולמאמנים במקצועות הספורט השונים, למורים לחינוך גופני, לסטודנטים בשלבי ההכשרה השונים ולכלל האוכלוסייה.

עלות הספר 100 ש"ח בתוספת עלות משלוח 20 ש"ח

השאירו פרטים ונשוב אליכם בהקדם