לפני כמה ימים שמענו בשיחת חולין מקבוצת רצים על אימון מאוד מאתגר שעברו, אשר כלל בין היתר ריצה במעלה מדרגות נעות, אך כאשר המדרגות הן דווקא בכיוון של ירידה, וזאת לבקשת המאמן אשר חשב שאימון מעין זה מחזק את סיבולת השרירים ויכולתם להתמודד עם התנגדות. למותר לציין, כי הרצים הם רצים חובבים, וכן לא ממש צעירים. בתור מתאמנים ממושמעים, בעלי מוטיבציה ומתוך כך שהם סומכים על המאמן, מרבית המתאמנים ביצעו את המטלה, או לפחות ניסו לבצעה. דבר שהסתיים במקרה זה רק במכות יבשות ובמקרה הפחות טוב – היה עלול להביא להיארעות פציעות שייתכן והיו חמורות.
קרא עוד

לפני כמה ימים שמענו בשיחת חולין מקבוצת רצים על אימון מאוד מאתגר שעברו, אשר כלל בין היתר ריצה במעלה מדרגות נעות, אך כאשר המדרגות הן דווקא בכיוון של ירידה, וזאת לבקשת המאמן אשר חשב שאימון מעין זה מחזק את סיבולת השרירים ויכולתם להתמודד עם התנגדות. למותר לציין, כי הרצים הם רצים חובבים, וכן לא ממש צעירים. בתור מתאמנים ממושמעים, בעלי מוטיבציה ומתוך כך שהם סומכים על המאמן, מרבית המתאמנים ביצעו את המטלה, או לפחות ניסו לבצעה. דבר שהסתיים במקרה זה רק במכות יבשות ובמקרה הפחות טוב – היה עלול להביא להיארעות פציעות שייתכן והיו חמורות.

קרא עוד