הפעילות האירובית

"אחרי החגים"- לפעמים מותר ואפילו רצוי להתגעגע לפעילות ספורטיבית

"אחרי החגים"- לפעמים מותר ואפילו רצוי להתגעגע לפעילות ספורטיבית

עבור אנשים העוסקים באופן קבוע בפעילות ספורטיבית, כל שכן בפעילות ספורטיבית בעלת גוון תחרותי – השתתפות במרוצים, למשל – העיסוק

האם ישנו קשר בין רמת המקצועיות של מדריך הכושר ו/או דיאטן קליני להשגת מטרות האימון של המתאמן?

האם ישנו קשר בין רמת המקצועיות של מדריך הכושר ו/או דיאטן קליני להשגת מטרות האימון של המתאמן?

הפחתת משקל, ׳חיטוב׳ הגוף, העלאת מסת שריר, שיפור יכולת ספורטיבית מסויימת, שיפור תפקודי יומיומי בגילאים שונים, שיקום מערכות גופניות שונות,

הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה – שיקולים חשובים לבחירת סוג הפעילות

הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה – שיקולים חשובים לבחירת סוג הפעילות

מידת הפעלת השרירים המייצבים בפעילות האירובית – שונה ממש. בפעילות אירובית בה יש אימפקט (ניתוק של כף הרגל מהקרקע) השרירים