חדר כושר

חוק מכוני כושר – פרשנות

חוק מכוני כושר – פרשנות

האם על פי החוק המכשירים בחדר הכושר צריכים לעבור מידי פרקי זמן מסוימים ביקורת תקופתית?     תשובה: על פי

נכות תפקודית של מתאמנים

נכות תפקודית של מתאמנים

תמיכה רבה מדי של המדריך במתאמן גורמת לירידה במעורבותם של השרירים המייצבים (המקבעים), באי יכולתו של המתאמן לבצע תנועות מסוימות

אופן ההשגחה של המדריך באימון אישי

אופן ההשגחה של המדריך באימון אישי

האחריות בביצוע התרגיל היא על המתאמן והמסייע. על המסייעים לדעת את המשקל המורם, היכן לאחוז ואת מספר החזרות המתוכנן לביצוע התרגיל. ההרמה

ביצוע תרגילים בשיפוע שלילי

ביצוע תרגילים בשיפוע שלילי

לתרגילים המתבצעים בשיפוע שלילי יש מספר חלופות שניתן להשתמש בהן ועל ידי כך להפחית את הבעייתיות בביצוע התרגיל כשהראש נמצא