שונות

אימון כושר בבית ללא הוצאה רבה לציוד

אימון כושר בבית ללא הוצאה רבה לציוד

הצטיידות במיכשור זול יחסית: ספת מתכוננת באמצעותה ניתן לשנות שיפועים, מוט משקולות, צלחות משקל (אותן ניתן להרכיב על המוט), משקולות

עמידת ראש – מומלץ?

עמידת ראש – מומלץ?

לא נמליץ לעמוד על הראש למתחיל שלא התאמן ושיפר את יכולתו הגופנית בתנוחות בסיסיות מכינות ותוך כדי חיזוק השרירים הרלבנטיים.

מכשיר כושר ביתי

מכשיר כושר ביתי

 יש לבחור מכשיר כושר ביתי שישלים את הפעילות שאתם מבצעים כבר ממילא בחדר הכושר או בכל מקום אחר. למשל: מי

חדרי כושר בחו"ל

חדרי כושר בחו"ל

לצורך ולטובת הנוסעים לחו"ל ריכזתי כאן רשימת מועדוני כושר בחול מחולקת לפי ערים מרכזיות בעולם, רשימה זו עשוייה לסייע למרבים

הבדלי מעמדות בחדר הכושר

הבדלי מעמדות בחדר הכושר

מתאמנים בעשירון התחתון בחדר הכושר לעיתים קרובות מאופיינים בהכנסה נמוכה, אך לא בהכרח. הם רוכשים מנוי מוזל במיוחד, לעיתים אף