ריצה

חמש עשרה עובדות על ריצה

חמש עשרה עובדות על ריצה

כמה לרוץ? זוהי שאלת מיליון הדולר ואין לה תשובה חד משמעית. בכל מקרה התחילו בהליכה, ברכיבה על אופניים או בשילוב

ריצה כפעילות אירובית מרכזית

ריצה כפעילות אירובית מרכזית

ריצה מאופיינת ב- IMPACT קבוע הנובע מניתוק כף הרגל מהקרקע אלפי פעמים במהלך הריצה. מדובר במקרה זה בתנועה ייחודית שאינה