כושר גופני כדרך חיים

אימון משקולות יום יומי, אימון ריצה, השתתפות בשיעורים מסוגים שונים (כגון: יוגה, ספינינג, מחול אירובי ועוד) מהווים רשימה חלקית של

בעת היציאה מן המים ישנה תחושת רעב מוגברת בדרך כלל. הסיבה לכך אינה מספר הקלוריות שנעשה בו שימוש בעת הצלילה

בהליכה, העומס המופעל על המפרקים הוא פי 1.5 ממשקל הגוף. בריצה העומס גדל עד פי 3 ממשקל הגוף ויותר, לכן

לאופן הישיבה ברכב , לצורת הנהיגה ולשליטה ברכב – חשיבות רבה, מכיוון שהנהיגה צריכה לספק הגנה במקרה של תאונת דרכים.