אסתטיקה של הגוף

הכנה גופנית לקייץ

הכנה גופנית לקייץ

 הכנה גופנית לקיץ איך נדע שחל שיפור בהרכב גופנו?  מדידות אנתרופומטריות הכוללות מדידת אחוזי שומן, משקל והיקפים (ניתן גם לערוך

סקי-ספורט בשלג

סקי-ספורט בשלג

סקי הינו ספורט פופולארי ומהנה אך מסתבר שמדי שנה כמות הפציעות של העוסקים בו באופן חובבני – עולה. הסיבה העיקרית

תופעת הדליות ברגליים

תופעת הדליות ברגליים

דליות ברגליים  התופעה מתבטאת לרוב בהופעת סימנים ובליטות כחולים או סגולים על הרגליים, שאלו הם למעשה ורידים נפוחים ומורחבים. התופעה

מתאמנים והמשקל לא יורד

מתאמנים והמשקל לא יורד

מתאמנים והמשקל לא יורד "אני הולכת 4 פעמים בשבוע במשך חצי שעה בכל פעם ומבצעת 2 אימונים בחדר הכושר ולמרות