אוכלוסיות שונות

בחירת תרגיל לאדם מבוגר

בחירת תרגיל לאדם מבוגר

מטרות המתאמנים לבין סוג התרגילים הנבחר על ידם או על ידי המדריך. על מנת להשיג את היעדים הרצויים, מומלץ לערוך

אימון במשקולות והגנה מפני סרטן השד

אימון במשקולות והגנה מפני סרטן השד

ממחקרים הקיימים בתחום עולה שנשים שאובחנו כחולות סרטן השד ועוברות טיפולים מומלץ להתאמן במשקולות. במקרה זה הן ייהנו מאיכות חיים

חשיבות האימון ואוסטיאופורוזיס

חשיבות האימון ואוסטיאופורוזיס

הירידה בצפיפות העצם הנו תהליך שלא נראה לעין. אין סימפטומים של כאבים בשלבים המוקדמים,  עד אשר באופן פתאומי עצם עלולה

השפעת המורה לחינוך גופני על מוטיבציית ילדים לפעילות גופנית בישראל

השפעת המורה לחינוך גופני על מוטיבציית ילדים לפעילות גופנית בישראל

למורים לחינוך גופני השפעה רבה מאוד  על המוטיבציה של התלמידים. למותר לציין שישנם תלמידים שלא מתאמנים בשיעורי חינוך גופני, אך

ילדים – השמנה, פעילות גופנית ועוד

ילדים – השמנה, פעילות גופנית ועוד

מהמחקרים עולה שככל שמספר שעות הטלווזיה והאינטרנט רב יותר ההשמנה עולה בהתאמה. למותר לציין שכיום תרבות שעות הפנאי אצל ילדים

אימון משקולות לילדים

אימון משקולות לילדים

המשתנה העיקרי המשפיע על אינטנסיביות האימון הנו המשקל בו אנו מבצעים את התרגילים השונים. לסוג ההתנגדות המופעל חשיבות נמוכה כלומר: