אוכלוסיות שונות

חולשת הגלוטוס מקסימוס עם הגיל ואימונים גופניים יומיומיים אצל נשים מבוגרות

חולשת הגלוטוס מקסימוס עם הגיל ואימונים גופניים יומיומיים אצל נשים מבוגרות

לחיזוק שריר הגלוטאוס מקסימוס חשיבות רבה בהיבטים רבים. חשוב להקפיד לבצע אימונים מתאימים, או לפחות להגביר את הפעילות הגופנית היומיומית

השמנת ילדים – היכן ההורים?

השמנת ילדים – היכן ההורים?

ההורים חשוב שיהיו ערים לשינויים מסוגים שונים במשקל ילדיהם, מצב רוח ירוד או דיכאון. כול אלה עלולים להוביל לבעיה קשה

קשיים של מבוגרים לחצות את הכביש

קשיים של מבוגרים לחצות את הכביש

  אחת מהבעיות המשמעותיות ביותר בגיל המבוגר הנה הירידה בתפקוד מערכות שלד-שריר. רבים סבורים שתהליך הירידה ביכולות הגופנית וההזדקנות מתחיל

אימונים אנאירוביים  בגיל המנופאוזה

אימונים אנאירוביים בגיל המנופאוזה

פעילות גופנית הן אירובית והן אנאירובית (אימוני התנגדות מסוגים שונים: אימוני משקולות, פילאטיס מכשירים, סוגים מסוימים של יוגה וכדומה), חשוב

איכות החיים בגיל המבוגר

איכות החיים בגיל המבוגר

איכות החיים ושמירה על הבריאות במעגלי החיים השונים תלויות באופן התפקוד של האדם בכל חייו. הפעילות הגופנית, התזונה, המצב הנפשי

הדרך מגיל 40 לגיל השלישי

הדרך מגיל 40 לגיל השלישי

לכל אדם יש גיל כרונולוגי וגיל ביולוגי.  ייתכן שאתם מרגישים צעירים מכפי גילכם האמיתי או להיפך –  מבוגרים יותר מגילכם