מבוגרים-קשישים

איכות החיים בגיל המבוגר

איכות החיים בגיל המבוגר

איכות החיים ושמירה על הבריאות במעגלי החיים השונים תלויות באופן התפקוד של האדם בכל חייו. הפעילות הגופנית, התזונה, המצב הנפשי

הדרך מגיל 40 לגיל השלישי

הדרך מגיל 40 לגיל השלישי

לכל אדם יש גיל כרונולוגי וגיל ביולוגי.  ייתכן שאתם מרגישים צעירים מכפי גילכם האמיתי או להיפך –  מבוגרים יותר מגילכם

בחירת תרגיל לאדם מבוגר

בחירת תרגיל לאדם מבוגר

מטרות המתאמנים לבין סוג התרגילים הנבחר על ידם או על ידי המדריך. על מנת להשיג את היעדים הרצויים, מומלץ לערוך

חשיבות האימון ואוסטיאופורוזיס

חשיבות האימון ואוסטיאופורוזיס

הירידה בצפיפות העצם הנו תהליך שלא נראה לעין. אין סימפטומים של כאבים בשלבים המוקדמים,  עד אשר באופן פתאומי עצם עלולה