מאמרים של: icsites

"כוהני הבריאות" – נביאי הזעם של השנים האחרונות . נביא הזעם: אדם שחוזה אסונות עקב עיוותים מוסריים או דתיים. ברם,

במחקר שהתפרסם בשנת 2014 ב-  Canadian Journal Diabetes המטרה הייתה לבדוק האם תנודות במשקל אצל חולי סוכרת מסוג 2 יכולות

הנוחות הפיזית – גדולה יותר בריצה במקום סגור. או אז על המסילה יש מקום להניח את הבקבוק מים, אולי לעשות

האימונים המתבצעים כנגד מכונות כוח ומשקולות חופשיות, כמעט תמיד מופעל בהם עומס נמוך יותר על מערכות שלד-שריר מאשר –  תרגילים

פעילות גופנית מתאימה המתבצעת על בסיס קבוע תתרום להפחתת גורמי הסיכון למחלת האוסטיאופורוזיס ושיפור מהותי במצבן של החולים (בעיקר נשים)

יוגה – מתבססת על מסורות עתיקות, היוגה מציעה תנוחות ייחודיות התורמות לבריאות ולרוגע גופני. בכלל זה -פאוור יוגה, יוגה-פילאטיס, ביקראם

מעניין לדעת שעל פי החוק בישראל אין צורך לרענן את הידיעות בתחום זה או אחר ולמעשה התעודה של מדריך 'מן

שיפור הקואורדינציה ושיווי המשקל – מדובר בשני מרכיבי כושר גופני חשובים לא מעט ובמיוחד עם העלייה בגיל. ניתן לשפר את

בעיה נוספת בתפריט שאינו מאוזן או תפריט חסר, הנה השפעה על המוח ובד בבד על הקוגניציה. הולכות ומצטברות להן עדויות

מאמצים איכותיים והשלכותיהם – על מנת להשתפר ביכולת האירובית על בסיס קבוע יש צורך בביצוע אימוני איכות מפעם לפעם (למשל,