מאמרים של: icsites

לעבוד או להיות בקרבת אנשים מהם ניתן ללמוד –  חשוב לעבוד ולהיות בקשר עם אנשי מקצוע שכבר עשו זאת. הם

כאמור, אימון גופני בשילוב גירוי נוסף חיצוני עשוי לספק תועלות פיזיולוגיות מסוימות. הסיטואציה שבה מתאמנים "מתגלגלים" לאימון שכזה תחת ההבטחה

– שעמום בדרגות שונות באימון – אימון אישי שאינו חוויתי ומעניין עשוי להביא די מהר לעזיבה של המתאמן. בעיקר כשמדובר

השפעה על מסת השריר וה- BMR – בהחלט אפשרי אך מצריך אימון מתאים. לדוגמה, במידה ובאימון פונקציונאלי זה או אחר

לסיכום, טרם בוחרים איש מקצוע זה או אחר יש לשים לב להתנהלות הכוללת ואם ישנה תחושה שהרופא לא הוא זה

כדי לעלות במסת שריר, הגוף צריך להיות במאזן קלורי חיובי, כלומר: להכניס יותר קלוריות ממה שמוציאים.  אחרת, לא יהיו לו

מחקר שנערך במקסיקו ובדק ומצא שעוני הינו הגורם הסביבתי העיקרי להשמנת יתר בעיר בגבול מקסיקו . מסתבר שהשמנת יתר היא

האם כל מדריך יכול לאמן כל סוג מתאמן באשר הוא? מבחינה חוקית כמובן שאין בעיה. הרי מדריך חדר כושר יכול,

יום השתלמות בנושא: אימון ילדים ואלה הסובלים מעודף משקל, בשיתוף המכללה האקדמית בוינגייט בתאריך 14/7/2015 התקיים יום השתלמות בנושא: אימון ילדים

• אימונים אירוביים מסוגים שונים – אפשרויות רבות: קפיצה בחבל, ריצה, רכיבה על אופניים, מחול אירובי או מדרגה, ריצת ניווט