למה הסדנה הזו חשובה עכשיו?

בשנים האחרונות חלה עלייה מתמשכת בשכיחות סטרס, חרדה ודיכאון - תופעות המשפיעות לא רק על המצב הנפשי, אלא גם על תפקוד מערכות הגוף: מערכת העצבים האוטונומית, המערכת ההורמונלית, השינה, המשקל, מערכת החיסון והיכולת להתמיד בפעילות גופנית. ממחקרים עולה, שסטרס כרוני עשוי לפגוע ביעילות האימון, להגביר עייפות, להעלות רמת כאב ואף להוביל לנסיגה בתפקוד. לכן, במקביל לטיפול רפואי או פסיכולוגי, מתחזקת והולכת ההבנה, כי אורח חיים בריא מותאם - תזונה, תנועה ואימון מווסת, הנם מרכיב משלים וחשוב במיוחד בהתמודדות עם מצבי סטרס וחרדה.