שונות

The GIRLS: מקבץ של אימונים המאופיינים בכך ששמותיהם – נשים. למה דווקא נשים? גרג גלסמן (מייסד השיטה)  לדבריו ההשראה מקורה

כדי לעלות במסת שריר, הגוף צריך להיות במאזן קלורי חיובי, כלומר: להכניס יותר קלוריות ממה שמוציאים.  אחרת, לא יהיו לו

מעניין לדעת שעל פי החוק בישראל אין צורך לרענן את הידיעות בתחום זה או אחר ולמעשה התעודה של מדריך 'מן

באמצעות שיעורי 'עיצוב הגוף' ניתן להשיג תוצאות מצוינות מבחינת האסתטיקה הגופנית – לא מדויק. אכן, בשיעורים שונים בסטודיו לרבות שיעורי

שיפור מרכיבי כושר גופני באופן כללי – מעניין לדעת שבמקרים לא מעטים המתאמנים באימוני In Door לא משפרים, בחלק ניכר

על פי המחקר אימון גופני עשוי להפוך להתמכרות פיזית ופסיכולוגית אם הוא מתבצע בקיצוניות. אחת הדוגמאות לכך היא התלות שמפתחים

ציין מחקר שנערך באוניברסיטת פליימוט שבאנגלייה. ובדק האם חולצה אדומה מקושרת להצלחה ארוכת טווח בפוטבול הבריטי. נמצא כי צבע מדי

כשיורד הערב, בעיקר לקראת השעה 20:00 . שלי הופכת את עורה, מקצה לקצה. היא מסתגרת אחרי מסך המחשב ומשתלחת !!!!!

קשה עד מאוד למצוא מרצים ברמה גבוהה שהינם גם מקצועיים וגם מקצוענים – אזי, ההבדל ה עיקרי בין השניים הנו

אזור המשקולות החופשיות בחדר הכושר מתוכנן בהתאמה לסוג המתאמנים שאמורים לפקוד אותו. לפיכך, ניתן להבחין בהבדלים בגודל אזור המשקולות החופשיות