תזונה ודיאטה

טיפול בהשמנה – הגישה הדינאמית

טיפול בהשמנה – הגישה הדינאמית

דוגמה נוספת הנה אוסטרליה בה נהוג מזה שנים פרויקט גדול ומעניין במיוחד שמסייע בטיפול של השמנת ילדים ושמו "האוטובוס הצועד".

טיפול בהשמנה – הגישה הדינאמית

טיפול בהשמנה – הגישה הדינאמית

נקיטה בגישה דינאמית עשויה להביא לשינוי, כפי שניתן לראות בנורבגיה. היכן שסבסדו את המזונות הבסיסיים, תמחרו באופן הוגן ותייגו באופן

תרומת אימון הכוח להפחתה במשקל

תרומת אימון הכוח להפחתה במשקל

אימוני כוח המתבצעים על בסיס קבוע גורמים לשינויים רבים במערכת שלד שריר. במהלך האימון מופעל גירוי על מערכות גופניות שונות

תרגול וניהול המשקל של ההשמנה

תרגול וניהול המשקל של ההשמנה

מכול מקום, השימוש בפעילות גופנית כשיטה להורדה במשקל קשור באופן הדוק לגיל האנשים, ל- BMI   ובאופן ישיר – לרמת השכלתם

במשקל הנכון

במשקל הנכון

    על הספר "במשקל הנכון" מאת ד"ר איתי זיו וד"ר דרור שגיא מא בשנת 2003 הפכה ההשמנה, לראשונה בהיסטוריה

האם גשמי הברכה הם קללה לדיאטה

האם גשמי הברכה הם קללה לדיאטה

  הבשורות הרגילות הן ידע, מודעות  ותכנון של הארוחות ושל דרכי הפעולה שלכם. מהבחינה האבולוציונית יש היגיון בהעלאת המשקל בחורף

ללמוד לאכול

ללמוד לאכול

אכילת שש עד 5 ארוחות ביום – זו אולי אחת ההמלצות שטובה לכל המטרות: ירידה במשקל, תמיכה בחילוף החומרים, שובע,

סופגניה – נס לא יהיה פה

סופגניה – נס לא יהיה פה

סופגניה פשוטה מכילה כ- 400 קלוריות ואילו סופגניה משודרגת עשויה להכיל כ- 600-500 קלוריות. סופגניה הינה במרבית המקרים הקינוח שלאחר

האם כל אדם שמן צריך להפחית במשקל

האם כל אדם שמן צריך להפחית במשקל

קיים בלבול לגבי המושגים משקל עודף, עודף שומן והשמנת יתר ותרומתם לבעיות בריאותיות. ברוב המקרים כשאדם מוגדר כבעל משקל עודף

משקאות חריפים וקלוריות

משקאות חריפים וקלוריות

קבעו את הגבול – נכון ששתיית אלכוהול בעיקר בגילאים הצעירים יותר היא חלק מלהיות "אחד מהחברה", אבל גם אז כדאי