עקרונות הירידה במשקל

טיפול בהשמנה – הגישה הדינאמית

טיפול בהשמנה – הגישה הדינאמית

נקיטה בגישה דינאמית עשויה להביא לשינוי, כפי שניתן לראות בנורבגיה. היכן שסבסדו את המזונות הבסיסיים, תמחרו באופן הוגן ותייגו באופן

תרומת אימון הכוח להפחתה במשקל

תרומת אימון הכוח להפחתה במשקל

אימוני כוח המתבצעים על בסיס קבוע גורמים לשינויים רבים במערכת שלד שריר. במהלך האימון מופעל גירוי על מערכות גופניות שונות

סופגניה – נס לא יהיה פה

סופגניה – נס לא יהיה פה

סופגניה פשוטה מכילה כ- 400 קלוריות ואילו סופגניה משודרגת עשויה להכיל כ- 600-500 קלוריות. סופגניה הינה במרבית המקרים הקינוח שלאחר

משקאות חריפים וקלוריות

משקאות חריפים וקלוריות

קבעו את הגבול – נכון ששתיית אלכוהול בעיקר בגילאים הצעירים יותר היא חלק מלהיות "אחד מהחברה", אבל גם אז כדאי

?לרוץ או לצום

?לרוץ או לצום

ביממה של צום, המוח משתמש בכמות אנרגיה במשקל של שתי טבלאות שוקולד פחות שתי שורות- 180 גרם! אם כך, בצום

ירידה חדה במשקל – הסיכון הבריאותי

ירידה חדה במשקל – הסיכון הבריאותי

מסתבר שירידה דרסטית במשקל בזמן קצר אינה מומלצת כלל ועיקר ועלולה לגרום לבעיות בריאותיות שונות. לעיתים הלהיטות להפחית במשקל כה

מה עדיף דיאטות יו יו או שמן במשקל קל

מה עדיף דיאטות יו יו או שמן במשקל קל

דיאטות הנעשות על בסיס קבוע אינן מומלצות וגורמות לשינויים פיזיולוגיים שונים ועלולים אף להביא להרעה במצב הבריאותי. הפיתרון במקרה זה