לאכול נכון

חיטוב הגוף? תשכחו מלאכול בחוץ

חיטוב הגוף? תשכחו מלאכול בחוץ

מאחר ויהיה קשה לנו לשלוט על הרכב הארוחות שאני מזמינים במסעדות, על אופן הכנתם, תיבולן ומקורן, יהיה כדאי לנו לנסות

השפעת מבחר המזון על מדדי ההשמנה

השפעת מבחר המזון על מדדי ההשמנה

מומחים לונדונים החוקרים את סוגיית השמנת היתר, טוענים כי היא אינה נובעת רק מאכילה מופרזת ומהעדר פעילות גופנית, כפי שנהוג

האכילה בחגיגות המימונה והשפעתה

האכילה בחגיגות המימונה והשפעתה

הערך הקלורי של המזון המוגש בארועי המימונה הנו עתיר קלוריות. לדוגמה, מופליטה אחת מכילה לבדה  : 113  קלוריות (תלוי בגודלה)

האם גשמי הברכה הם קללה לדיאטה

האם גשמי הברכה הם קללה לדיאטה

  הבשורות הרגילות הן ידע, מודעות  ותכנון של הארוחות ושל דרכי הפעולה שלכם. מהבחינה האבולוציונית יש היגיון בהעלאת המשקל בחורף

ללמוד לאכול

ללמוד לאכול

אכילת שש עד 5 ארוחות ביום – זו אולי אחת ההמלצות שטובה לכל המטרות: ירידה במשקל, תמיכה בחילוף החומרים, שובע,