חדר כושר

גדג'טים שונים והשגת מטרות אימון

גדג'טים שונים והשגת מטרות אימון

ייתכן ועיסוק תמידי בציוד השונה תורם להארכת זמן האימון הכולל. חלק מהמתאמנים עשויים להשתעמם בסוגי אימונים מסוימים ושעוני דופק משוכלליים

ניוזלטר

  משחקי כדור, אומניות לחימה ושיפור יכולות התוכנית החדשה  להכשרת מדריכי חדר הכושר יוצאת לדרך השוני בפציעות של מרימי משקולות

השפעת אימוני כוח על הפרשת טסטוסטרון

השפעת אימוני כוח על הפרשת טסטוסטרון

במחקר שנערך בברזיל נבדקו תגובות הורמונאליות, מטבוליות לאימוני התנגדות שונים בשיטות אימון התנגדות שונות (אימון המשלב חזרות רבות לעומת אימון