חדר כושר

תאונות אימונים בחדר הכושר

תאונות אימונים בחדר הכושר

אזור המשקולות החופשיות בחדר הכושר מתוכנן בהתאמה לסוג המתאמנים שאמורים לפקוד אותו. לפיכך, ניתן להבחין בהבדלים בגודל אזור המשקולות החופשיות

מכרעים – היבטים קינזיולוגיים, אסתטיים ויישומיים. מאת: ד"ר איתי זיו  ותומר עציוני

מכרעים – היבטים קינזיולוגיים, אסתטיים ויישומיים. מאת: ד"ר איתי זיו ותומר עציוני

אחד מהתרגילים החשובים ביותר לביצוע הנו המכרעים. ישנם סוגים רבים של מכרעים ובכתבה זו נציין את העיקריים שבהם וזאת על

השפעת חיזוק שרירי הרגליים באופן מושכל על מסת השרירים הכוללת

השפעת חיזוק שרירי הרגליים באופן מושכל על מסת השרירים הכוללת

שיפור פוטנציאלי של היכולת האירובית- בעת ביצוע תרגילי רגליים מורכבים, למשל, בהחלט מתרחשת עלייה בקצב הלב. בעיקר כשמקפידים על ביצוע