תרגילים

חשיבות הרכב הגוף בביצוע תרגילים כנגד משקל גוף ובד בבד – בקרוספיט

חשיבות הרכב הגוף בביצוע תרגילים כנגד משקל גוף ובד בבד – בקרוספיט

הרכב הגוף והשפעתו באימוני קרוספיט: כאמור, במשימות ובתרגילים השונים המצריכים אחוז שומן נמוך מהותית יחסית למסת השריר הרי שבקרוס פיט

ביצוע תרגילים בשיפוע שלילי

ביצוע תרגילים בשיפוע שלילי

לתרגילים המתבצעים בשיפוע שלילי יש מספר חלופות שניתן להשתמש בהן ועל ידי כך להפחית את הבעייתיות בביצוע התרגיל כשהראש נמצא

שמות ייחודיים למכשירים ולתרגילים בחדר הכושר – הסיפור שמאחורי

שמות ייחודיים למכשירים ולתרגילים בחדר הכושר – הסיפור שמאחורי

חדר הכושר הראשון בארה"ב נבנה בשנת 1820 באוניברסיטת הרוורד. הוא כלל מכשירים, פעל בהנהלה פרטית ויועד למבוגרים, לצעירים, ולסטודנטים שזכו