אימון פונקציונלי

אימון בשעות הלילה, אפשרי?

אימון בשעות הלילה, אפשרי?

ולסלבה –  מצב בו  יורדת כמות הדם החוזרת ללב והדבר מוריד את לחץ זרימת הדם למוח. כשלא  מגיע דם עשיר

חשיבות ביצוע הכיווץ האקצנטרי

חשיבות ביצוע הכיווץ האקצנטרי

שילוב הכיווץ האקצנטרי באימון משפר את יכולת המתיחה והכיווץ של השריר ומשמש כדרך אימון לשיפור יכולת פונקציונאלית בספורט, בעיקר בענפי