אימון פונקציונלי

השפעת חיזוק שרירי הרגליים באופן מושכל על מסת השרירים הכוללת

השפעת חיזוק שרירי הרגליים באופן מושכל על מסת השרירים הכוללת

שיפור פוטנציאלי של היכולת האירובית- בעת ביצוע תרגילי רגליים מורכבים, למשל, בהחלט מתרחשת עלייה בקצב הלב. בעיקר כשמקפידים על ביצוע