הפעילות האירובית

אימונים באינטנסיביות והיקפים גדולים ומידת ההתמדה בהם לספורטאים חובבנים

אימונים באינטנסיביות והיקפים גדולים ומידת ההתמדה בהם לספורטאים חובבנים

התמודדות עם ההשלכות הפיזיולוגיות של אימונים עצימים – הפרשה רבה של חומצת חלב, כאבים בצד בעת ביצוע האימונים השונים, כאבי