אימונים איטנסיביים והשפעה על הקאות ובחילות
אחת מהמערכות הגופניות שמאמץ גופני משפיע עליהן במיוחד הנה מערכת עיכול. כמו דברים רבים בחיים, יש עניין של מינון ואימונים
אחת מהמערכות הגופניות שמאמץ גופני משפיע עליהן במיוחד הנה מערכת עיכול. כמו דברים רבים בחיים, יש עניין של מינון ואימונים
"כוהני הבריאות" – נביאי הזעם של השנים האחרונות . נביא הזעם: אדם שחוזה אסונות עקב עיוותים מוסריים או דתיים. ברם,
במחקר שהתפרסם בשנת 2014 ב- Canadian Journal Diabetes המטרה הייתה לבדוק האם תנודות במשקל אצל חולי סוכרת מסוג 2 יכולות
יוגה – מתבססת על מסורות עתיקות, היוגה מציעה תנוחות ייחודיות התורמות לבריאות ולרוגע גופני. בכלל זה -פאוור יוגה, יוגה-פילאטיס, ביקראם
ההתמדה באימון – לא פשוטה כלל ועיקר. ביצוע אימונים קשים ממש במשך חודשים ואף שנים לא קלה גם למתאמנים מאומנים
השגת מטרות אימון שכיחות, לרבות ירידה במשקל ואחוז השומן, העלאת מסת השריר ועוד, מצריכה התייחסות מתאימה הן במישור התזונתי והן
הבדלים בין המינים בהקשר לנכויות ללא צל של ספק, מדובר על הבדלים רבים ומעניינים בין גברים ונשים במעגלי החיים השונים.
בחירת סוג אימון אנאירובי מתאים – יוגה, פילאטיס מכשירים, שיעורי עיצוב בסטודיו, וכדומה ממש אינם זהים בהשפעתם על גוף האדם
הידעת? "האמריקאים היום יותר בכושר מאי פעם, אבל גם נמצאים בשיא של משקל עודף" (פרופסור אליסון, חוקר, דיקאן הפקולטה למדעים
עמוד השדרה בכלל צריך להיות במנח ניטרלי ותקין. כל שינוי במנח זה יביא להרעה מצטברת במצב הגופני גם אם לא