כושר גופני כדרך חיים

חשיבות המתיחות הסטטיות

חשיבות המתיחות הסטטיות

רוב המחקרים, מתוך ניסיון לבודד משתנים הצמידו את אותם מתיחות ארוכות למבחן מאמץ. במציאות הלא תחרותית עוברות דקות ארוכות עד

כאבי שרירים מאוחרים

כאבי שרירים מאוחרים

הטיפול המומלץ לסובלים מכאבי שרירים מאוחרים: • כאבי השרירים אמורים לחלוף מאליהם לאחר מספר ימים. ניתן לבצע אימונים קלים יחסית

ההשפעה של אימון גופני על דיכאון

ההשפעה של אימון גופני על דיכאון

אחת הבעיות בדיכאון היא חוסר הרצון לבצע פעילות כלשהי ודחיית דברים למועד מאוחר יותר. לכן, כאשר מתחילים בפעילות גופנית, מומלץ

השמנת יתר אצל הסובלים מ- HDHD

השמנת יתר אצל הסובלים מ- HDHD

השמנה מוגדרת כיום כמחלה והנה שכיחה בקרב אנשים רבים במיוחד בעולם המערבי ומסתבר שגם אצל הסובלים מ- ADHD. על מנת