אסתטיקה של הגוף

הכנה גופנית לקראת נסיעה לחו"ל

הכנה גופנית לקראת נסיעה לחו"ל

הכנה גופנית לקראת נסיעה לחו"ל, טרקים באתרי טבע – אלה מאופיינים במרבית המקרים במאמץ גופני לא מבוטל  חשוב במיוחד לציין את

שרירי הבטן – הנעלם הקיים

שרירי הבטן – הנעלם הקיים

שרירי הבטן – הנעלם הקיים מומלץ לאמן את שרירי הבטן כמו כל שריר אחר בגוף. בעיקרון ניתן להסתפק ב-3-2 פעמים

מדריך לויטמינים

מדריך לויטמינים

מדריך הויטמינים דיאטה בריאה ומאוזנת, כוללת תמיד את כל מרכיבי המזון החיוניים ואת כל התוספים שהגוף שלנו זקוק להם. אך

פעילות גופנית וחילוף חומרים

פעילות גופנית וחילוף חומרים

פעילות גופנית וחילוף חומרים מעניינת העובדה, שגם בביצוע פעילות גופנית בצורה נכונה במשך חצי שעה מידי יום, ניתן לשפר באופן

פעילות גופנית והמראה החיצוני

פעילות גופנית והמראה החיצוני

פעילות גופנית והמראה החיצוני חיזוק לא מבוקר ואינטנסיבי של אזור מסוים בגוף עלול ליצור חוסר איזון בין שרירים, פציעות שונות,

הכנה גופנית לקייץ

הכנה גופנית לקייץ

 הכנה גופנית לקיץ איך נדע שחל שיפור בהרכב גופנו?  מדידות אנתרופומטריות הכוללות מדידת אחוזי שומן, משקל והיקפים (ניתן גם לערוך

סקי-ספורט בשלג

סקי-ספורט בשלג

סקי הינו ספורט פופולארי ומהנה אך מסתבר שמדי שנה כמות הפציעות של העוסקים בו באופן חובבני – עולה. הסיבה העיקרית