אסתטיקה של הגוף

הפחתת משקל, הורדת אחוז השומן, שיפור ההופעה האסתטית, עיצוב שרירים והעלאת מסה שרירית מהווים למטרות האימון השכיחות ביותר אצל המתאמנים

הנטייה האנושית לבחור בהנאות מיידיות באמצעות אכילה במקום ליהנות מאוחר יותר מהמשירה על הירידה במשקל. מוצע להתמקד ביעדים קלוריים לטווח

להלן רשימה חלקית של בעיות העלולות להתרחש כתוצאה משימוש בסמים הללו: • שינויים בתפקודי הכבד, עד כדי הופעת גידולים סרטניים

מחקר שבדק את רמת רכיבי הסינדרום המטבולי בקרב 203 תלמידי קולג' אמריקאי בגילאי 18 – 24 הראה שיתר שומנים בדם,

להשמנה השפעות מהותיות בתחומים רבים בכלל ובתחום הזוגי – הרומנטי בפרט. מעניינת העובדה שלירידה במשקל ובאחוזי השומן השפעה מהותית על

קיימות הוכחות אפידמיולוגיות שעבודה במשמרות מביאה להשמנת יתר, סכרת ומחלות קרדיווסקולריות, כנראה בשל הקושי להסתגל לשינה ואכילה בשעות לא קבועות

אנשים כבדי משקל סובלים מבעיות רבות בתפקוד המיני. בשל דימוי הגוף, משקל הגוף הגדול שמקשה על התפקוד הפיזי (במיוחד כשמדובר

העלאת מספר השעות בהן עוסקים בפעילות גופנית קשור לעלייה במספר הפציעות. לדוגמה, כשמדובר, במתאמנים הרצים בהיקפים של 100 ק"מ לשבוע

אנשים כבדי משקל לא מעטים שמאמצים תפריט בריאותי, אינם אוכלים כלל ג'אנק פוד ואף מתאמנים על בסיס קבוע וסובלים מעודף

הפחתה במשקל אצל אנשים הסובלים מעודף משקל ממשי חשובה מסיבות רבות ומסתבר שגם בשל השיפור המושג בשיווי המשקל. ברם, בתהליך