השגת מטרות אימון ספציפיות – מטרות אימון מסוימות כגון: העלאת מסת שריר, שיפור יכולת ספורטיבית ייחודית, שיקום לאחר פציעה במערכת שלד-שריר או שיקום של מערכת קרדיווסקולרית לחולה לאחר אירוע לב, לא ממש אפשרית ומתאימה בשיעורי הסטודיו הקיימים. האימון הנו בקבוצה ולא מושם דגש על שיפור יכולות ייחודיות ספורטיביות או שיקומיות. לשם כך, יש צורך ביצוע … המשך לקרוא שיעורי סטודיו אירוביים מתאימים לכולם?