במחקר שהתפרסם במגזין J Sports Med Phys Fitness נבדקה ההשפעה מטבולית של אימוני חבל. על פי המחקר אימוני חבל הפכו לבחירה פופולרית של אימונים קרדיווסקולריים בקרב מתאמנים במועדוני כושר ובקרב מתאמנים אתלטים תחרותיים. למרות הפופולריות של אימוני החבל, מעט מאוד ידוע על הדרישות המטבוליות הדרושות לאימונים. מחקר זה בודק את הדרישות המטבוליות שאדם זקוק לו … המשך לקרוא קפיצה בחבל והשפעה על יכולת גופנית והוצאה קלורית