מומלץ ששני תרגילים הבאים בזה אחר זה לא יבוצעו על-ידי אותה קבוצת שרירים בעיקר אצל מתאמנים מתחילים ולא מאומנים. למותר לציין ששרירים שהתעייפו עלולים להשפיע על האינטנסיביות המרבית הניתנת להשגה, ועלולים לגרום לקושי בביצוע תרגילים מסוימים המצריכים תיאום מוטורי מורכב.כשמדובר באימון בחדר הכושר לשם השגת מטרות אימון שונות, לסדר התרגילים בו מופעלות קבוצות השרירים … המשך לקרוא חשיבות סדר התרגילים באימון משקולות