מספר האנשים המבצעים פעילות גופנית דרך קבע בישראל עולה בשנים האחרונות. לכולם יש מטרת אימון אחת או יותר שברצונם להשיג. אך תמיד הפעילות הנבחרת צריכה להיות מתאימה להשגת המטרה חשוב לבצע פעילות גופנית דרך קבע על מנת למתן באופן ניכר את הירידה בתפקוד המערכות הגופניות עם העלייה בגיל וכדי להשיג את מרבית מטרות האימון הנ"ל. … המשך לקרוא השפעת סוגי אימונים על מערכות הגוף