התמודדות עם ההשלכות הפיזיולוגיות של אימונים עצימים – הפרשה רבה של חומצת חלב, כאבים בצד בעת ביצוע האימונים השונים, כאבי שרירים מאוחרים (מופיעים 24-72 שעות אחרי אימונים בעצימות גבוהה במיוחד או כשמבצעים תרגילים, טכניקות אימון חדשות וכדומה) אימון בדופק גבוה מאוד (לדוגמה 100%-85% בממוצע) ייתכן ויגרמו למתאמנים, לא מעטים, לפרוש בטרם עת ו/או לא להתמיד … המשך לקרוא אימונים באינטנסיביות והיקפים גדולים ומידת ההתמדה בהם לספורטאים חובבנים