בקווים כלליים ניתן לומר שאימון מפוצל מתאים כשמטרת האימון הנה היפרטרופיה, או פיתוח גוף תחרותי. כשמדובר במטרות אימון אחרות כגון: שיפור המצב הבריאותי (אצל חולה סוכרת, סרטן, לב, אוסטיאופורוזיס ועוד), שיפור התפקוד היומיומי אצל קשיש, שיפור היכולת הגופנית והספורטיבית אצל מתבגרים, בהחלט ניתן להסתפק באימון שאינו מפוצל ובו מפעילים את כל קבוצות השרירים בגוף.    … המשך לקרוא אימון משקולות מפוצל – למי מיועד?