לא כל אימון במשקולות (אפילו כבדות במיוחד) יביא להעלאת מסת השריר (מכונה היפרטרופיה") לאחר תקופת אימון של שבועות, חודשים ואף שנים. מתאמנים רבים הפוקדים את חדר הכושר משיגים מטרות האימון שהוזכרו קודם לכן גם ללא העלאה ניכרת של מסת השריר, אם בכלל. מסתבר שעל מנת להעלות מסת שריר צריכים להתקיים מספר תנאים הכרחיים. נשים בגילאים … המשך לקרוא ?אימון במשקולות ללא העלאת מסת שריר, אפשרי