מיתוסים והנחיות שגויות הניתנים למתאמנים הסובלים מעודף משקל עלולים לגרום אפילו לעלייה במשקל ובאחוזי השומן, אותם הם מנסים להפחית. ד"ר איתי זיו וצור קסטל עם ההמלצות הנכונות.
קרא עוד

עמידת ראש, היא אחת התנוחות המקובלות ביוגה, בן גוריון היה חסיד נלהב שלה והיא חלק מתוכנית הלימודים בבית הספר. אך מתברר שעמידת ראש עושה לעיתים הרבה יותר נזק קרא עוד